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澳门葡京国际:食物酸碱性与自行车骑行运动的关系

时间:2018/6/15 19:21:53  作者:  来源:  查看:62  评论:0
内容摘要:人体机体的PH值应维持在7.35~7.45之间略碱性,是机体的正常状态。大多数人的体质为略酸性,这和我们平时的饮食习惯有关,我们常吃的食物大多数为酸性食品,体质为酸性时,身体开始出现问题,比如容易疲劳,体型肥胖等。如果体液PH值低于7.35,则会进入酸中毒状态,人体开始出现严重问...
人体机体的PH值应维持在7.35~7.45之间略碱性,是机体的正常状态。大多数人的体质为略酸性,这和我们平时的饮食习惯有关,我们常吃的食物大多数为酸性食品,体质为酸性时,身体开始出现问题,比如容易疲劳,体型肥胖等。

如果体液PH值低于7.35,则会进入酸中毒状态,人体开始出现严重问题甚至病变,比如食欲降低,恶心,爱睡觉,烦躁甚至昏迷。据统计,癌症患者100%是酸性体质(一说是肿瘤嗜酸造成酸性体质)。但并不是碱性体质就肯定好,如果体液过度碱性,可能会出现碱中毒,比如手足麻痹抽搐,呼吸困难等(运动过量,导致短促快速呼吸,也会出现碱中毒症状)。

可见平时饮食注意下食物的酸碱性,维持合理的酸碱平衡(PH略碱性7.35~7.45之间),是非常重要的。

不过,大家也不必为此忧虑,因为人体有自动调节PH平衡的功能,酸中毒或碱中毒,并不是那么容易就出现的,除非我们身体真出大问题了。

另外,了解食物的酸碱性,对于我们喜欢运动的朋友,是有用处的。比如我们都知道,运动后身体酸痛疲劳,其实是人体活动后,产生大量乳酸造成的,有人在骑行青藏高原时,随身携带西洋参用于快速恢复体力,除了西洋参含有营养价值外,它还是碱性保健食品,可以迅速中和体内酸性物质,缓解我们的疲乏感。

骑行运动,要消耗大量碱性体液(电解质中碱性元素消耗),并产生乳酸,造成我们有强烈的疲劳感甚至觉得体力透支,我们骑行都带水,如果带瓶苏打水,可以起到缓解疲劳的作用。有兴趣的朋友不妨试一下看。我们平时见到的运动饮料,应该基本上都是碱性的。(但要注意:患有胃部溃疡和肾脏功能障碍等疾病者,慎用碱性饮品,碱性食物问题不大,但也要慎重)



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